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Quel est la différence entre perte de poids et sèche

Souvent confondues et pourtant ô combien différentes la perte de poids et la période de sèche restent un mystère pour certaines personnes. Vous êtes au bon endroit pour obtenir des réponses !

La perte de poids consiste à perde de kilos grâce à un régime, de façon à affiner silhouette de manière globale. Lors de ce processus, on ne différencie pas la perte de masse graisseuse (les graisses accumulées) et la perte de masse sèche (les muscles). Du côté de l’alimentation, on choisit de réduire ses apports  caloriques.  

La période de sèche quant à elle, est en général réalisée après une période de prise de masse (pour plus de renseignements sur la prise de masse vous pouvez consulter notre article qui lui est consacré sur ce même blog !)

Le but n’est pas de maigrir mais de perde légèrement de la masse graisseuse sans perde la masse musculaire récemment gagnée.

D’un point de vue alimentaire les apportes caloriques sont moins réduits que lors d’une perte de poids.

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